Le classiche otto ore di riposo notturno sono
diventate un miraggio.Si dorme due ore in meno rispetto a trent’anni fa. ”Non
esiste comunque un numero ideale di ore di sonno”: tutto dipende da come ci si
sente al risveglio, se riposati oppure no. Dormire serve per consolidare la
memoria e mette a riposo la corteccia frontale, che è quella che lavora di più
durante il giorno.
I DIECI MOTIVI CHE FANNO RIMANERE SVEGLI:
PROBLEMI DI SOLDI-STRESS DA LAVORO-RUMORI MOLESTI-GUARDARE LA TV-PROBLEMI FAMILIARI-PROBLEMI RELAZIONALI-PATNER CHE RUSSA-PATNER CHE SCALCIA O SI MUOVE-COMPLESSI SUL PROPRIO STATO FISICO-LITI CON IL PATNER
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